中秋健康烤肉，輕鬆享瘦！
烤肉時所使用的烤肉醬在高溫燒烤時，會產生致癌物質-多環芳烴依附在食物表面，大大提高大腸癌的風險！
因此建議少吃燒烤及加工肉品，多吃蔬果，也千萬別為了慶祝節日就大開吃戒，進而造成身體負擔。
粽子熱量高，減肥期間該如何吃粽子？
端午節要到了，都說粽子高熱量，遇到減肥期只能捨棄美味的粽子不吃嗎？其實只要注意以下幾點，端午節也能跟家人一起品嚐美味粽子！
「循序漸進」才是正確減肥瘦身之道！
肥胖者想瘦身減重，改變飲食及生活作息是最基礎，但該如何改變飲食習慣及該如何實行呢？其實很簡單，只要....
肥胖防治：你知道嗎？有13種癌症的發生與肥胖相關！
許多人都有體重過重及肥胖問題，控制體重成為維護健康最基本方法。 濟民中醫師提醒，一般健康人想要維持體重，要做到以下2點..
你知道嗎？有13種癌症的發生與肥胖相關！
許多人都有體重過重及肥胖問題，控制體重成為維護健康最基本方法。濟民中醫師提醒，一般健康人想要維持體重，要做到以下2點：
一天一顆蘋果遠離醫生，還可以遠離肥胖！
研究表示，蘋果可以降低罹患結腸癌、攝護腺癌和肺癌的風險。蘋果皮含有熊果酸可.....好處多多，趕快今天來去買一顆吃吧！
服用中藥拉肚子減肥的迷思
許多人都以為拉肚子就等於是在”排毒”、”排脂肪”，想排毒、排脂肪就是靠腹瀉，這是個錯誤觀念！
吃白飯會胖嗎？想要健康減肥就要這樣吃！
吃白飯真的會導致發胖嗎？減肥中該如何吃白飯？該注意什麼？
減肥瘦身時，三餐該怎麼吃？
不要再一直催眠自己「飢餓就是在燃燒熱量」，減肥瘦身三餐都要吃，且進食適量，但該怎麼吃？濟民中醫師建議...
脂肪剋星 苦瓜減肥法注意什麼？
苦瓜被譽為“脂肪殺手”，是因為苦瓜含有一種極具生物活性的高能清脂素。有助降血糖、降血壓、防癌抗癌、減肥通腸潤便之功。吃苦瓜六個注意事項....
