你知道嗎？有13種癌症的發生與肥胖相關！
許多人都有體重過重及肥胖問題，控制體重成為維護健康最基本方法。濟民中醫師提醒，一般健康人想要維持體重，要做到以下2點：
一天一顆蘋果遠離醫生，還可以遠離肥胖！
研究表示，蘋果可以降低罹患結腸癌、攝護腺癌和肺癌的風險。蘋果皮含有熊果酸可.....好處多多，趕快今天來去買一顆吃吧！
服用中藥拉肚子減肥的迷思
許多人都以為拉肚子就等於是在”排毒”、”排脂肪”，想排毒、排脂肪就是靠腹瀉，這是個錯誤觀念！
吃白飯會胖嗎？想要健康減肥就要這樣吃！
吃白飯真的會導致發胖嗎？減肥中該如何吃白飯？該注意什麼？
減肥瘦身時，三餐該怎麼吃？
不要再一直催眠自己「飢餓就是在燃燒熱量」，減肥瘦身三餐都要吃，且進食適量，但該怎麼吃？濟民中醫師建議...
脂肪剋星 苦瓜減肥法注意什麼？
苦瓜被譽為“脂肪殺手”，是因為苦瓜含有一種極具生物活性的高能清脂素。有助降血糖、降血壓、防癌抗癌、減肥通腸潤便之功。吃苦瓜六個注意事項....
抑制食慾的水果酪梨
想要吃得少還不會餓？半顆酪梨有助抑制兩餐間飢餓感！酪梨是高營養密度水果，酪梨的脂肪酸可以有效降低人體內的壞膽固醇含量。還可以預防白內障
吃飽後怎麼做比較不會胖
用餐後適度散步站立對減肥有幫助！工作很忙，好不容易到用餐休息時段，只想趕快享用美食然後躺下來休息睡個覺？注意！小心肥胖纏上身！
有助減肥及消水腫 小黃瓜減肥法
想要減肥，吃的對，對減肥瘦身事半功倍！ 要說瘦身減肥的食材，黃瓜絕對當仁不讓，屬消暑降溫的涼爽食品。纖維素中水溶性纖維高，有助調節膽固醇的功能，且大量的纖維素可幫助促進腸蠕動。食譜整理請看完整閱讀。
錯誤減肥法注意
小心！想節食瘦身，有可能反而越減越肥！許多人在減肥時期，常使用不進食挨餓方式，以求快速瘦下！......一旦恢復正常飲食或飢餓過頭後很容易大吃大喝，就很容易快速復胖。
