擺脫「久坐族」，從中醫角度開啟健康生活！
這篇文章探討了久坐對身體健康的影響，特別是與肥胖等健康問題的關係。久坐導致的下半身肥胖可能是由血液循環不良所引起的，而中醫提供了解決方案。通過調理氣血、運動以及改變生活習慣，我們可以擺脫「久坐族」的標籤，從而達到改善健康狀況的目標。
腰圍過粗，小心慢性病找上身
肥胖不能輕忽！腰圍過粗，不僅體態不好看，小心慢性病找上身 為了健康，別再當「大腹翁」，趕緊減肥控制體重吧！ 台灣被譽為是美食天堂，取得方便及豐富多樣的美食讓人欲罷不能，但也造成國人飲食多偏向高油高糖，腰圍不斷變粗。 代謝症候群是慢性疾病的前身是一個常見的疾病現象，它是血壓、...
肥胖不僅是外表問題，台灣十大死因中竟多達8項與肥胖有關！？
台灣國人十大死因中多達八項與肥胖相關，包括........濟民中醫師在此呼籲千萬別忽略肥胖對健康所造成的威脅，唯有健康的身體才有未來美好的時光。控制好體重不僅減少慢性病的發生並能減少政府健保費用的支出，亦是人民之福。
肥胖防治：你知道嗎？有13種癌症的發生與肥胖相關！
許多人都有體重過重及肥胖問題，控制體重成為維護健康最基本方法。 濟民中醫師提醒，一般健康人想要維持體重，要做到以下2點..
你知道嗎？有13種癌症的發生與肥胖相關！
許多人都有體重過重及肥胖問題，控制體重成為維護健康最基本方法。濟民中醫師提醒，一般健康人想要維持體重，要做到以下2點：
肥胖防治：肥胖為何不利於健康？心理疾病與癌症
高醫醫訊月刊報導：肥胖者容易有自卑感、缺乏自信等心理障礙，甚至會造成憂鬱症。呼籲國人應重視肥胖問題。且在癌症方面，肥胖者併發癌症機會較高。
肥胖防治：肥胖可能導致月經失調甚至不孕！
你還在苦惱嗎？月經失調似乎經常「光顧」自己！ 根據臨床觀察發現，肥胖女性常常伴有月經失調，主要表現為〝月經量逐漸減少〞、〝閉經〞、甚至〝不孕〞！ 這是由於肥胖女性體內脂肪較多，而脂肪組織含有芳香化酶可以將雄激素轉化為雌激素，當它含量增加時，雌激素水準持續升高，會損害正常的排...
腰圍過度粗會讓死亡率上升！快來消小腹
代謝症候群是一個常見的疾病現象，它是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱，為健康危險訊號，而這些患者罹患心血管疾病機會也大大增
想不到快走就能瘦身？！
許多人在春節期間走春聚餐，不停的吃，使腰圍變粗，小腹也變大了！濟民分享怎樣不用劇烈運動也能瘦......
瘦大腿只靠深蹲可能嗎？
不管你做多少鍛練，你的大腿沒有瘦嗎? 你可能努力做了比自己預想中更多的深蹲和大腿伸屈運動，但不管你多麼努力，你還是無法讓你的大腿瘦下。 昆西大學運動研究博士說：可能是基因遺傳 - 不幸的是，我們之中有些人剛出生時本身就比別人有更多的脂肪細胞和更少的肌肉細胞。...
