當減肥遇到大餐

減肥期間遇到春節期間怎麼辦？

在豐盛年菜及零食面前該如何控制飲食呢？

首先，菜要比肉多，盡量選擇高纖低油脂的蔬菜搭配少許的肉類，口渴時以水為主，飲料含有大量糖，容易堆積成脂肪，喝越多胖越快。

春節期間生活作息依舊要規律，飲食節奏不能亂掉，不要放縱吃過多零食點心。

聚餐邀約時，要選擇清淡不油膩且以套餐為主，避免自己吃入過多食物。

空閒時做做伸展或瑜珈，不要賴在沙發上或床上。

跟家人一起除舊佈新，動動身體燃燒脂肪，讓家跟身體一起來大掃除吧！

訪客如果對減肥有什麼疑問，歡迎line我們諮詢。

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