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規律作息及多動有助於你減重瘦身！
除了服用中藥調理體質進行瘦身減重之外,日常也要培養好的生活習慣！
規律的生活作息，正常的飲食,這些對減重都有幫助。
脂肪酶可以分解脂肪為脂肪酸和甘油三酯，一項研究中顯示，如果不動四小時以上，會導致控制脂肪及膽固醇代謝的酶近乎關閉。
因此為了保持酶的活性酶增加你的脂肪燃燒，可以透過起身來中斷這不動的狀態。
在空閒時做點小運動，例如：坐時，讓自己背打直，強迫自己身體使用肌肉。打電話可以站著打，或是邊走邊聊天，這樣不知不覺中可以燃燒卡路里。
工作中不定時起身走走，倒杯水、拿個文件，在家可以做點家事，別讓自己依靠在沙發上或床上，掃掃地、更換床單...等不知不覺中你就燃燒了卡路里還讓自己有個舒服的空間。
