為什麼我很努力少吃東西還是瘦不下來？

許多民眾抱持著：少吃＝會瘦，的觀念來減肥，小心越減越肥。

每個人都需要足夠的熱量，才能讓身體的各項機能健康地運作。

許多民眾想要立竿見影，採取極端節食導致身體根本沒辦法維持基本運作。

我們人體的本能就會調降新陳代謝，讓身體的各項機能都能動作慢一些。

而新陳代謝一旦變慢，就會越容易囤積脂肪。

在這種體力下運動，身體不會去代謝脂肪，而是肌肉。

最糟的是一旦停止少吃，就會容易囤積更多的脂肪，惡性循環。

羅馬不是一天造成，瘦身不是一時減成。

濟民中醫師數十多年經驗，能針對個人體質整體調理，改善肥胖原因，並可針對較胖部位進行加強。

漸進式的減肥，幫助您瘦得健康又自在！

文獻參考 https://stayfitwithmi.wordpress.com/…/%E4%BD%A0%E4%B8%80%E…/

訪客如果對減肥有什麼疑問，歡迎line我們諮詢。

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