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改善下半身肥胖
下半身肥胖，想瘦身飲食該如何吃？
多數肥胖女性屬於下半身肥胖，主要肥胖部位為腰、臀部以下至大腿，因下半身血液循環不好而導致，容易水腫，為洋梨型肥胖。
因此每天一定要定時運動，可利用上下班時間步行或走樓梯，花費三十分鐘左右，可以加強下半身脂肪代謝。
長時間久坐、喜歡吃下午茶、甜食者比較容易產生洋梨型肥胖。
建議多攝取含有鉀的蔬果可以消除水腫，維生素E的蔬果可助於分解脂肪，促進血液循環。
食物:香蕉、蘿蔔、高麗菜、山藥、酪梨、番茄、芝麻、堅果類。
濟民中醫師提示：以上資訊僅供參考，若有相關疑問或疾患，還是要找專業就醫，以免耽誤症情。
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